Dormir bem é essencial para o bom funcionamento do corpo e da mente, pois é durante o sono que o organismo realiza importantes processos de recuperação e regeneração. No entanto, quando a sua qualidade é comprometida, diversos efeitos negativos podem surgir, como cansaço excessivo, alterações […]
3 questões que atrapalham o sono e como resolvê-las
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