Veja dicas para começar a fazer exercícios físicos mesmo quando parece ser uma meta impossível

Todos nós já estivemos lá. Você estabelece uma meta de se exercitar regularmente, mas quando chega o momento de se mover, sua mente desencadeia uma torrente de desculpas: Estou cansado. Está frio lá fora. Não quero gastar dinheiro em uma aula.
Leia mais (01/31/2024 – 09h45)