A falta de tempo é uma das principais justificativas para o sedentarismo. Diante dessa realidade, os treinos curtos, com apenas 5 a 30 minutos de duração, ganharam popularidade como uma alternativa prática para manter a saúde em dia mesmo com uma rotina corrida. “Métodos como […]
Veja como os treinos curtos beneficiam a saúde
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