Os exercícios cardiovasculares, também conhecidos como aeróbicos, são atividades que aumentam a frequência cardíaca e estimulam a respiração, como caminhada, corrida, natação, ciclismo e dança. Uma dúvida comum é sobre o melhor momento para realizá-los: antes ou depois do treino de força. Segundo o Dr. […]
Veja os benefícios do cardio antes e depois do treino
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