À medida que nos aproximamos da Páscoa, somos bombardeados por chocolate, iguarias peculiares, encontros e festividades. Com frequência, sucumbimos ao excesso alimentar, não é mesmo? Mas, sim, é possível comer chocolate sem culpa. Vou te ensinar uma técnica fácil e incrível.
É inegável que muitas vezes nos alimentamos de modo automático, chegando até mesmo a não apreciar verdadeiramente os alimentos que gostamos. Especialmente nesta época do ano, é comum excedermos na indulgência com os deliciosos ovos de Páscoa.
Que tal experimentar uma técnica para trazer plena consciência ao degustar esse doce? A seguir, apresentamos um guia passo a passo de Mindful Eating para você comer chocolate sem exageros -nem culpa!
Leia mais (03/23/2024 – 10h00)
