Em vez de usar as madrugadas para dormir, você pode fazer como o Ashton Hall: ele acorda às 3h52 e realiza pelo menos nove atividades antes das 10h, como correr loucamente em uma esteira, escrever em um diário, esfregar cascas de banana na pele e mergulhar o rosto repetidas vezes em uma tigela com pedras de gelo.
Leia mais (03/29/2025 – 09h00)
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